Я уже писал о том, как правильно сформулировать цель. В той статье я опираюсь на хорошо зарекомендовавшую систему критериев SMART. Техника о которой пойдет речь сейчас, называется «Хорошо сформулированный результат», сокращенно ХСР. Она взята из нейролингвистического программирования (НЛП). И по большому счету, система SMART эволюционировала из техники ХСР.
Техника хорошо сформулированного результата поможет правильно сформулировать цель, а также протестировать уже существующие цели, чтобы понять на сколько они выполнимы. Эта техника поможет ответить на такие вопросы. На сколько осуществима моя цель? Есть ли необходимые ресурсы? Какие ресурсы еще требуются? На сколько цель экологична?
Техника ХСР
Техника хорошо сформулированного результата состоит из семи критериев, в соответствии с которыми формулируется цель, чтобы она была осуществима. Если же цель уже есть, протестируйте ее в рамках этих терминов, чтобы понять, на сколько она рабочая.
Итак, дальше я расскажу о каждом из них.
Личная ответственность
Зависит ли цель только от меня или от кого-то еще? Убедитесь, что процесс достижения цели полностью находится под вашим контролем. Что лично вы можете сделать, чтобы добиться своей цели? Формулировка цели должна начинаться со слова «Я…».
Позитивная формулировка
Тут я предлагаю обратить внимание на то, чего ВЫ ХОТИТЕ, а не на то, чего ВЫ НЕ ХОТИТЕ. Хорошо сформулированный результат предполагает стремление к цели, а не избегание нежелательного состояния. Например, если вы хотите бросить курить, то лучше ставить цель, исходя из стремления к здоровому образу жизни.
Кроме того, при формулировке цели следите за тем, чтобы в ней отсутствовали частицы «не». Как известно, наше подсознание их не воспринимает.
Сформулирована ли цель сенсорно
Что это значит? Определите для себя сенсорные критерии результата. Что вы будете видеть, слышать и чувствовать, когда достигнете свою цель. По этим критериям вы будете понимать, что достигли цели.
Именно исходя из этих образов и чувств формулируется цель и стратегия ее достижения. Если результат видится в одних эмоциях, а достигается он другими, то при достижении цели не будет удовлетворения.
Контекст
Цель находится в нужном контексте? Где, когда и с кем вы этого хотите? Подумайте над ситуациями, в которых вы хотите достигнуть цель, а в каких нет.
Экология
Реализация цели экологична для вашей жизни и жизни вашего окружения? Какие последствия достижения цели? Как цель повлияет на нашу жизнь и жизнь наших близких?
Очень важно обратить внимание на то, как цель резонирует с нашими ценностями и другими целями, особенно более высокого порядка.
Необходимые ресурсы
Существует пять видов ресурсов. Это время, деньги, люди, информация и внутренние ресурсы. Внутренние ресурсы предполагают знания, таланты, способности и пр.
Какие ресурсы требуются для достижения цели? И если ли доступ к необходимым ресурсам? Как получить недостающие ресурсы и как конвертировать имеющиеся ресурсы в требуемые?
Подстройка к будущему Первые шаги. Определите первые шаги, которые можно сделать прямо сейчас или в самое ближайшее время, чтобы начать двигаться к своей цели. Определите также время и место, когда вы сделаете эти шаги.
